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¿Cómo dormir mejor en la noche?

Unas gotitas de aceite de lavanda en la almohada

En un momento de mi vida, me sentía estresada, cansada, con dificultad para dormir, no sabía que podía tomar o hacer para calmar lo que sentía, no quería tomar medicinas por miedo a los efectos secundarios. Así que me aconsejaron que probara un aceite esencial de lavanda, porque el aceite tiene muchas propiedades para mejorar los síntomas del cuerpo.

Me encanta el olor de las flores.

Caminar por los jardines y ver las flores es tan relajante y lindo, pero me fascina olerlas, no es un olor tan fuerte, es un olor dulce y lo mejor es que cuando huelo las flores siempre me traen lindos recuerdos.

También, soy muy fan de las plantas naturales que nos pueden beneficiar mucho y curar algunos padecimientos, algunas de las plantas son la hierbabuena, el té verde, la manzanilla, eucalipto, etc.

Son plantas que alivian algunos dolores, malestares y síntomas, que tienen nuestro cuerpo, lo mejor es que la mayoría de las plantas medicinales, no tienen efectos secundarios.

¡Cuarto hábito nocturno! 

¡Aceite de lavanda!

La planta de lavanda es muy linda, que tiene florecitas moradas de forma de espiga, muchas personas la utilizan de diferentes formas, como:

  •  Té, 
  • Como baño caliente de lavanda, 
  • Para hacer masajes o 
  • Como aceite esencial.

Claro, yo lo utilizo como aceite.

El aceite esencial de lavanda la utilizo como aroma terapia. Es muy útil porque sirve para tratar varios problemas que las persona padecen, por ejemplo: 

  • El estrés.
  • La ansiedad.
  • La depresión.

Funciona como:

  • Relajante.
  • Calmante.
  • Duermes mejor.
  • Disminuye la presión.

¿Cómo lo utilizo?

El aceite esencial de lavanda lo utilizo como un hábito nocturno.

Aplico unas cinco gotitas de aceite de lavanda en toda mi almohada antes de dormirme.

¡No saben cómo me funciona!

Cuando coloco mi rostro en la almohada, comienzo a sentir el aroma que me encanta y me comienza a relajar hasta llegar al punto de dormirme.

  • Me calma, relaja y logro dormir muy bien toda la noche.

El aceite de lavanda lo puedes obtener en supermercados, farmacias, o tiendas de medicina naturales.

Las propiedades del aceite son fabulosas te ayuda disminuir muchos síntomas y llegas a sentir paz y armonía.

Nota: Es aconsejable que, si quieres utilizar este aceite, consultes a un médico primero, para que el médico te diga si puedes utilizar el aceite para tu problema y de qué manera puedes aplicarla.

¡Me encanta el olor de lavanda!

Te dejo el link de nuestro FB Live de este nuevo hábito nocturno: 

https://www.facebook.com/AbogadaLatina/videos/144411880040235/?epa=SEARCH_BOX

Aquí abajo te recordamos los primeros 3 hábitos nocturnos del mes de Febrero del 2020.

¡Nuestro primer hábito nocturno!

Para recordarte el primer hábito nocturno fue DEJAR LA ROPA PREPARADA PARA EL DÍA SIGUIENTE.

Te dejo el link del blog: https://mujeresvictoriosas.com/blog/dejar-la-ropa-preparada-para-el-dia-siguiente/

¡Nuestro segundo hábito nocturno!

PREPARAR LA COMIDA PARA EL SIGUIENTE DÍA

Aquí te dejo el link del Facebook Live de “Dejar la comida preparada para el siguiente día”

https://www.facebook.com/AbogadaLatina/videos/2589252354529899/?q=jessica%20dominguez&epa=SEARCH_BOX

También, te dejo el link del blog “Dejar la comida preparada para el siguiente día”

https://mujeresvictoriosas.com/blog/dejar-la-comida-preparada-para-el-siguiente-dia/

¡Nuestro tercer hábito nocturno!

PREPARA TU MENTE, ANTES DE ACOSTARTE, PARA RENDIR MEJOR AL SIGUIENTE DÍA

Aquí te dejo el link del Facebook Live de “ Prepara tu mente, antes de acostarte, para rendir mejor al siguiente día

https://www.facebook.com/AbogadaLatina/videos/209827020068068/

También, te dejo el link del blog de “Prepara tu mente, antes de acostarte, para rendir mejor al siguiente día”

https://mujeresvictoriosas.com/blog/prepara-tu-mente-antes-de-acostarte-para-rendir-mejor-al-siguiente-dia/

¿Como vas con tu planificador, ya lo estás llenando?

Visita este link para recibirlos.

https://mujeresvictoriosas.com/planificadores-2020/

Recuerda que los hábitos son: Realizar algo diariamente que en el futuro se vuelve algo normal.

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