Todos tenemos días increíbles y otros que sentimos que no son los mejores. Y todos hemos vivido esos días en los que no tenemos ánimo de nada, no podemos salir de la cama, no nos dan ganas de comer y solo quisiéramos pasar descansando todo el día. Días en los que cumplir con las responsabilidades puede tornarse un poco agotador.
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Hasta en algunas ocasiones sentimos que estamos en “piloto automático” y pasamos días o semanas sin ese interés por ser eficaz, productivo y tomar las situaciones de manera positiva. Puede que perdamos las fuerzas hasta el punto de debilitarnos, impidiendo que nos pongamos de pie.
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Y hay muchas razones por las que podrás sentirte desanimada, con un alto nivel de estrés y ansiedad, pero lo mejor de todo es que los problemas no son eternos, necesitaremos hacer algunos cambios para poder afrontar cada situación.
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Así que no te desanimes, que hay una solución para todo, que en su momento aparecerá. Recuerda que debemos tomarnos el tiempo para escucharnos y aceptar algunos sentimientos, porque no podemos aparentar estar bien siempre, necesitamos detenernos y evaluar qué cosas debemos mejorar en nuestra vida.
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Ahora, para poder superar el “ya no puedo más” debemos aprender a gestionar el estrés, a establecer prioridades y asumir todo acontecimiento afectivo o emocional que se suceda en nuestras vidas.
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Y también puedes tomar en cuenta los siguientes consejos:
1. Busca soluciones
Cuando hayas entendido qué origina tu estado, con calma, piensa en posibles soluciones. Piensa en cómo deseas sentirte de verdad y qué deberías hacer para conseguirlo.
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2. Tú primero
A partir de ahora, tú vas a ser la prioridad en tu lista de obligaciones. Necesitas tiempo para ti.
3. No te obligues
Si tu cuerpo y tu mente te indican que no vas a poder, escúchate y no fuerces lo inevitable. Es el momento de afrontar algo y de pensar en ti.
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4. Toma decisiones
Convéncete a ti mismo de que todo en esta vida tiene solución.En ocasiones, dependiendo del problema en sí, hará falta tomar acciones drásticas.
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5. Piensa en objetivos reales
Piensa que lo más importante es tu felicidad, tu tranquilidad, el despertarte cada mañana con una sonrisa y no con miedo a los no puedo más.
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La vida es increíble y se compone de momentos y experiencias. Al principio puede ser difícil, pero con el tiempo todo mejora, tú mejoras y por lo tanto tu vida mejora. Nada grande va a suceder si te rindes, es muy complicado y puede que estés muy cansada. Pero debes seguir no va a ser fácil pero podrás cumplir con lo que te has propuesto. Aguanta y obtendrás tu recompensa.
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