Vamos a definir los límites como ese espacio que existe entre tú y otra persona. Aprender a establecer límites es algo que todas podemos y debemos de desarrollar.
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Los dos límites más importantes son: los físicos, los que están muy claros cuales son por ejemplo, te encuentras una puerta cerrada y tienes que pedir permiso, y los límites emocionales, los cuales son los que no resultan tan evidentes.
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Estos últimos hay que establecerlos desde un inicio para que queden claros. Ya que definir los límites, facilita las relaciones con los demás, nos ayuda a conocernos a nosotros mismos y nos da autonomía.
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El hecho de establecer límites también sirve para respetarnos a nosotros mismos. Estableciendo lo que quieres hacer, lo que no quieres y lo que no vas a tolerar de ninguna manera.
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Para poner límites, es indispensable que te conozcas muy bien. Necesitas conocer tus gustos, valores y prioridades. Teniendo esto muy claro, no será nada difícil poner límites.
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Te compartimos algunas ocasiones en las que será necesario que establezcas límites:
- Decir “no” cuando no quieres algo y “sí” cuando lo deseas o necesites.
- Decir “hasta aquí”, significa que nos estarás dispuesta a aceptar ciertas actitudes o tratos.
- No dejarse llevar por lo que los demás están haciendo para no crear un conflicto.
- No dejar que invadan tu intimidad.
- No dar por hecho que cualquiera puede opinar, manipular o exigir algo sobre tu espacio personal.
- Cuando alguien superior te falta el respeto, no consentir esa actitud.
- Decir “no quiero” aunque esto represente dolor al otro.
- No dejarte intimidar con chantajes emocionales.
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Hay que tener claro que al final, quién le da valor a las decisiones que tomamos y las acciones que realizamos, somos nosotras mismas.
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Toda vez hayas sido clara y concreta con lo que no te gusta, podrías iniciar con una negociación de cómo llevar a cabo la relación, y aunque la otra persona no esté dispuesta a negociar, entonces tendrás que decidir qué es lo que harás con esa relación.
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Al establecer límites, podrás beneficiarte de tantas maneras:
- Cuidar de nosotras mismas y nuestros seres queridos.
- Estar más presentes.
- Tener más libertad en nuestra vida.
- Ayuda a comunicarnos de mejor manera.
- Seremos más productivas.
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Poner límites no es una tarea fácil, porque hay que tomar decisiones, pero por otra parte se torna una tarea sencilla cuando lo haces por amor propio y por amor a las personas con las que te relacionas.
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