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Vamos a definir los límites como ese espacio que existe entre tú y otra persona. Aprender a establecer límites es algo que todas podemos y debemos de desarrollar. 

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Los dos límites más importantes son: los físicos, los que están muy claros cuales son por ejemplo, te encuentras una puerta cerrada y tienes que pedir permiso, y los límites emocionales, los cuales son los que no resultan tan evidentes.

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Estos últimos hay que establecerlos desde un inicio para que queden claros. Ya que definir los límites, facilita las relaciones con los demás, nos ayuda a conocernos a nosotros mismos y nos da autonomía. 

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El hecho de establecer límites también sirve para respetarnos a nosotros mismos. Estableciendo lo que quieres hacer, lo que no quieres y lo que no vas a tolerar de ninguna manera. 

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Para poner límites, es indispensable que te conozcas muy bien. Necesitas conocer tus gustos, valores y prioridades. Teniendo esto muy claro, no será nada difícil poner límites. 

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Te compartimos algunas ocasiones en las que será necesario que establezcas límites: 

  1. Decir “no” cuando no quieres algo y “sí” cuando lo deseas o necesites. 
  2. Decir “hasta aquí”, significa que nos estarás dispuesta a aceptar ciertas actitudes o tratos.
  3. No dejarse llevar por lo que los demás están haciendo para no crear un conflicto. 
  4. No dejar que invadan tu intimidad. 
  5. No dar por hecho que cualquiera puede opinar, manipular o exigir algo sobre tu espacio personal. 
  6. Cuando alguien superior te falta el respeto, no consentir esa actitud. 
  7. Decir “no quiero” aunque esto represente dolor al otro. 
  8. No dejarte intimidar con chantajes emocionales. 

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Hay que tener claro que al final, quién le da valor a las decisiones que tomamos y las acciones que realizamos, somos nosotras mismas. 

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Toda vez hayas sido clara y concreta con lo que no te gusta, podrías iniciar con una negociación de cómo llevar a cabo la relación, y aunque la otra persona no esté dispuesta a negociar, entonces tendrás que decidir qué es lo que harás con esa relación. 

Al establecer límites, podrás beneficiarte de tantas maneras: 

  1. Cuidar de nosotras mismas y nuestros seres queridos.
  2. Estar más presentes.
  3. Tener más libertad en nuestra vida. 
  4. Ayuda a comunicarnos de mejor manera. 
  5. Seremos más productivas. 

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Poner límites no es una tarea fácil, porque hay que tomar decisiones, pero por otra parte se torna una tarea sencilla cuando lo haces por amor propio y por amor a las personas con las que te relacionas. 

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