Si al escuchar la alarma por las mañanas, te sientes desgastada y crees que te hace falta motivación para iniciar tu día, es momento de dejar ir esos pensamientos.
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El tener una buena actitud nos permite afrontar de mejor manera los retos de cada día y es precisamente en las primeras horas de la mañana que se determina la forma, el humor y la energía con la que queremos transcurrir el resto de nuestro día.
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Si quieres ser productivo, tener un buen día y aprovechar tu mañana al máximo, sigue estos consejos.
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1. Inicia tu mañana con meditación
Mientras aún estás en la cama agradece por tu vida, medita sobre todo aquello que quieres lograr, conecta contigo mismo y tómate un momento para disfrutar del presente.
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2. No olvides estirarte
Después de dormir durante un par de horas, es necesario que tus músculos se acondicionen nuevamente al movimiento, por esta razón, un buen estiramiento te ayudará a ponerte nuevamente en sintonía, te recargará de energía y te preparará para afrontar nuevos retos.
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3. Ejercítate
Sal a caminar y toma un poco de aire; el contacto con la naturaleza te ayudará a mantener la mente más fresca.
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4. Toma un baño
Una buena ducha antes de empezar tu jornada laboral o académica para que te despejes y empieces tu día mucho más activo.
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5. Los nutrientes también son importantes
Dicen por ahí, que el desayuno es la comida más importante del día, no te la saltes; el alimentarte bien te ayudará a activar tu metabolismo y te dará la energía necesaria para iniciar tu día.
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6. Trátate con amor y amabilidad
Resalta tus virtudes, di frente a un espejo cosas positivas sobre ti mismo, esto ayudará a eliminar los pensamientos negativos y te dará más confianza para afrontar nuevos retos.
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Sigue estos consejos y recuerda que el adoptar una actitud positiva al iniciar nuestro día, podrá hacer una gran diferencia entre una jornada productiva y agradable o una pesada y con desgano.
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