Si al escuchar la alarma por las mañanas, te sientes desgastada y crees que te hace falta motivación para iniciar tu día, es momento de dejar ir esos pensamientos.
El tener una buena actitud nos permite afrontar de mejor manera los retos de cada día y es precisamente en las primeras horas de la mañana que se determina la forma, el humor y la energía con la que queremos transcurrir el resto de nuestro día.
Si quieres ser productivo, tener un buen día y aprovechar tu mañana al máximo, sigue estos consejos.
1. Inicia tu mañana con meditación
Mientras aún estás en la cama agradece por tu vida, medita sobre todo aquello que quieres lograr, conecta contigo mismo y tómate un momento para disfrutar del presente.
2. No olvides estirarte
Después de dormir durante un par de horas, es necesario que tus músculos se acondicionen nuevamente al movimiento, por esta razón, un buen estiramiento te ayudará a ponerte nuevamente en sintonía, te recargará de energía y te preparará para afrontar nuevos retos.
3. Ejercítate
Sal a caminar y toma un poco de aire; el contacto con la naturaleza te ayudará a mantener la mente más fresca.
4. Toma un baño
Una buena ducha antes de empezar tu jornada laboral o académica para que te despejes y empieces tu día mucho más activo.
5. Los nutrientes también son importantes
Dicen por ahí, que el desayuno es la comida más importante del día, no te la saltes; el alimentarte bien te ayudará a activar tu metabolismo y te dará la energía necesaria para iniciar tu día.
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6. Trátate con amor y amabilidad
Resalta tus virtudes, di frente a un espejo cosas positivas sobre ti mismo, esto ayudará a eliminar los pensamientos negativos y te dará más confianza para afrontar nuevos retos.
Sigue estos consejos y recuerda que el adoptar una actitud positiva al iniciar nuestro día, podrá hacer una gran diferencia entre una jornada productiva y agradable o una pesada y con desgano.
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