A veces, priorizamos las necesidades de los demás sobre las nuestras y nos sentimos culpables si decimos “no” ante una petición de otra persona. La culpa nos trae pensamientos del tipo: “si no lo hago soy una mala amiga”, o “soy una egoísta”.
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Poner límites significa hacer saber a las personas qué necesitamos y qué queremos, que pueden ser diferentes al resto. Consiste en expresar lo que queremos- y lo que no queremos-, pero sin olvidarnos de las necesidades y los deseos de los demás, teniendo en cuenta qué piensan y sienten las personas.
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Por eso te compartimos 10 razones por las que es necesario poner límites:
- Incrementa la seguridad en uno mismo
- Evitas la culpa que puede producir no expresar lo que te molesta
- Evitas el estrés que puedes pasar por tener que dar indirectas
- Aumenta tu autoestima
- Te aseguras que las relaciones con los demás estén basadas en acuerdos mutuos y no solo en lo que piensa o sienta la otra persona
- Le das importancia a tus necesidades y no solo a las de los demás
- Encuentras bienestar emocional cuando comprendes que tus razones también tienen valor
- Fomentar el respeto de los demás hacia tu manera de pensar y sentir
- Previenes cualquier tipo de violencia, pues es una manera de autocuidado
- Aumentas tu crecimiento personal, empiezas a creer en ti, en tus sueños y proyectos de vida
Algunos de los beneficios que obtienes al poner límites son:
Conocerse a uno mismo:
Uno de los beneficios a la hora de poner límites tiene que ver con el autoconocimiento. Para poner límites se requiere un buen conocimiento propio y de las necesidades propias.
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Beneficios en la autoestima:
Establecer límites va a culminar probablemente en un aumento considerable de tu autoestima. Simplemente por el hecho de hablar sobre ti y darte el lugar que necesitas.
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Relaciones sanas y equilibradas
Es una forma de relacionarse con los demás de forma saludable y equilibrada, sin existir descompensación y desigualdad en cuanto a lo que cada uno aporta a la relación.
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Con los límites se descubre la existencia del otro y, por tanto, se descubre la propia existencia. Se distingue hasta dónde tú y hasta dónde yo, como eres y como soy.
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También los demás te empiezan a ver como alguien con presencia y autonomía. Esto es necesario para el crecimiento personal.
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