En situaciones difíciles, estar tensa por los problemas no ayuda en nada. Por el contrario, está comprobado que al sonreír se libera en el cuerpo serotonina, por lo que ayuda a combatir positivamente el estrés.

Por eso, queremos compartirte los beneficios que tendrás en tu vida si comienzas a sonreír seguido. 

Libera endorfinas 

Una sonrisa no solo nos hace ver bien sino que nos hace sentir bien. Al sonreír, el cuerpo libera endorfinas y serotoninas, reduciendo así los dolores y mejorando nuestro sistema inmune. 

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Nos hace agradables 

La sonrisa es un gesto universal y tiene un gran poder de comunicación. Sin duda, es la mejor forma de iniciar una relación con personas nuevas. Sonreír te muestra como alguien agradable y abierto a una buena conversación. 

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Es un gran ejercicio 

La risa es uno de los ejercicios físicos más efectivos y fáciles de hacer. Una sonrisa pone en movimiento cerca de 400 músculos, incluyendo algunos del estómago. 

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Aumenta la confianza

Una persona alegre es constantemente vista como una persona más segura y con autoestima alta. 

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Bueno para la piel 

Reír trae beneficios hasta a la piel. Al sonreír, entra el doble de aire a los pulmones, lo que mejora la oxigenación de la sangre, haciéndola lucir más tersa y joven. 

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Incrementa nuestra productividad

Mantenernos positivos en el trabajo incrementa nuestra productividad y mejora nuestra ética del trabajo. Hazte el tiempo para realizar pequeñas acciones que te hagan sonreír durante tu horario laboral, y verás la diferencia en tu rendimiento.

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Impulsa tu creatividad

Quienes piensan positivo son más capaces de encontrar soluciones creativas a distintos desafíos, en comparación a quienes tienen pensamientos negativos. La felicidad genera dopaminas que nos hacen tener mayor control sobre nuestra mente, impulsando nuestra capacidad de tomar decisiones, de aprender y procesar información. 

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Sonreír es gratis y trae consigo muchísimos más beneficios que los hemos mencionado. La próxima vez que quieras demostrar gratitud ¡sonríe! Usa este lenguaje universal de la felicidad para mejorar tu humor y el de tu alrededor.

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Ahora ya sabes que sonreír tiene muchos beneficios para la salud. No sólo favorece a las relaciones sociales sino que también ayuda a mantener el bienestar físico y mental. ¡No te pierdas los beneficios de la sonrisa! 

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“Nunca te olvides de sonreír porque el día que no sonrías será un día perdido” 

Si quieres ver más videos de motivación ingresa: https://www.youtube.com/channel/UCHorKA1AtpDhx7jKVk_c9Xw